Бег продлевает жизнь
Во вторую субботу августа в стране традиционно отмечается День физкультурника. Это праздник тех, кто сделал нормой ежедневные физические упражнения, кто не обходится без ежедневной физической нагрузки, для кого велосипед – незаменимый тренажер, а зима – немыслима без лыжной прогулки по лесу. И как здорово, что таких сторонников физкультуры становится все больше.
Реконструкция стадиона «Труд», великолепное футбольное поле с беговыми дорожками, будто четко обозначили то количество любителей физкультуры и спорта в нашем округе. Ежедневно сюда приходят заниматься и молодежь, и люди старшего поколения. Одни пробегают положенные километры по беговой дорожке, другие проводят футбольные тренировки на новом искусственном покрытии, третьи играют в пляжный футбол. Отлично, что для таких занятий здесь все организовано.
Моя собеседница, сосновчанка, Ольга Васильевна Зинина, приходит на стадион ежедневно. Каждый день она пробегает по несколько километров на беговой дорожке.
– Физкультурой занимаюсь регулярно, вот уже на протяжении 10 лет, – говорит Ольга, – причем, в школе физкультура не входила в ряд любимых предметов. Осознание, что она нужна и помогает укреплять здоровье, пришло гораздо позже. Бег помогает мне чувствовать себя в хорошей физической форме, раньше бегала на длинные дистанции вдоль трассы в сторону Глядкова, а с появлением беговых дорожек на стадионе, прихожу заниматься сюда.
Свой день планирую так, чтобы обязательно час-полтора оставался для физических нагрузок. График работы в Госстрахе, где работаю страховым агентом, мне это позволяет.
Утром, отвожу дочку и сына в детский сад и до работы успеваю позаниматься. Если очень жаркий день, то выкраиваю время по вечерам. Бег придает мне сил и энергии, позволяет чувствовать полноту жизни, поддерживать себя в хорошей физической форме.
Не оставляю «физику» и зимой. Лыжные прогулки – это мое. Раньше участвовала в лыжных соревнованиях, в Шишове, Сосновском, но сейчас лыжные «забеги» – по настроению. Как правило, они нескоростные, для поддержания мышц в тонусе.
Организм уже привыкает к ритму, который ему задан и не позволяет пропускать занятия, реагируя на «прогулы» по-своему. Чувствуешь дискомфорт и понимаешь, что необходима порция «зарядки».
К рекордам я не стремлюсь, бег для меня – это отдых, хорошее настроение и просто жизнь!
Ольга Верхнева
Фото автора